什么叫抑郁症？大家或许都有自己的感觉，也就是说在我们的生活当中，我们会遇到很多生活的磨难和挫折，以及欲求无法得到满足、无法实现的一些愿望和理想。在这个过程当中，我们内心里无法实现，无法被满足的东西，那些是不高兴的，那些是不接受的，当我们这种不高兴，当我们这种不接受，不停地持续，在我们内心里会变成一种对自己的否定。也就是说，我想要这一块糖为什么没有给我，我想要穿一件漂亮的衣服，为什么没有给我，我想要被你关注，为什么没有，我想得到你心理上的慰问，你为什么不给我。当这些问题缠绕在心理，当我无法说服的时候，抑郁症的根就扎下了。
　　所以从这个角度上讲，所有的人都是潜在的抑郁症患者，为什么？我们不可能把我们所有的愿望，所有的需求都付诸实现。在我们人生漫长旅程当中，我们可能实现了，我们可能得到了，仅仅是很少的一部分，那么很大的、若干多的部分，要让我们的心理活动，要让我们的社会活动去补偿它，去接受它。你可能无奈，你也可以感叹，但是无论怎么你都要活着，你可以健康地活着，也可以抑郁地活着。当你有那么多不满和抱怨，内心深处有那么多想要需求的时候，或许你给自己种植了太多抑郁症的种子，因为在这个时候，你发现你获得的太少了。所以抑郁症与其说社会给我们强加进来，倒不如说是我们自己给自己强加的，我们想要的东西，社会、自然和人类所给予我们的东西是少的。我们能够要的东西，和我们想要的东西相比，又是少的。人类最大的盲区就是我不知道我想要多少才高兴，我更不知道多少东西在我内心才能让我得到满足、得到快乐、得到舒适。真正的对抑郁症的防治就是，你真的知道，我要的东西和我满足的需求，比例恰当。好了，你的一生可能就会和抑郁症无缘了，就是这么简单。
　　所以我在北京出名是治抑郁症出名的，每年能治疗好的抑郁症，我是个体治疗，也跟随柏大夫，也接受了亚隆的培训，我在个体治疗当中，我们见证了大量抑郁症的状况，我们之所以治疗好了大量的抑郁症，我想我们植入这个理念是最关键的。我们能够把这样的一种理念，作为抑郁症患者生活的观念，我想这比吃药管用。所以，从一定意义来讲，如果你内心深处，当你想要自己幸福和快乐的时候，你真的要给自己做一个审视，我能要什么？第二，我要的东西，我必须要的东西，周围的人、周围的社会，周围的关系能给我多少。第三，当这个反差存在的时候，我个人有没有处理的方式，包括理念、技术，一个团体成长小组，既要改变你的理念，又要让你学会处理，你要不到东西之后内心里的自我接纳。抑郁症不是吃不饱，而是没有学会让自己吃饱。
　　我们系统地看一下，抑郁症我们讲我们这么多年的研究，它最大的一块我们认为是人格特质，大家熟悉的很多人，都有发病史、治疗史，有林肯、电影明星、著名主持人、画家，作家、小说作家、电影演员、喜剧演员等。
　　大家刚才看了这些人，这些人都是有抑郁症历史的，而且我们界定了一点，抑郁症的历史往往是有特殊人格特质存在在他的心理世界里面，它从三个因素来的，第一是有遗传，我们说抑郁的素质，抑郁的素质在临床上都有遗传的概率存在，这种遗传概率存在是和他的人格特质，被复制下来之后，产生特殊的感触，处理社会以及成长问题的模式有关，和他特殊大脑的结构有关。这种特殊的人格特质，主要的心理活动倾向有三个特征：
　　第一，做事求完美。在他的世界里就是没有最好，只有更好。挣的钱没有最多，只有更多。自己永远是没钱的穷人，官职没有更高只有最高，没有满足感，没有学会让自己在已有，已获得的东西里面去寻求基本的、可能的、更好的满足。
　　第二，敏感。很多抑郁症观者所具备人格特质的特征，就是敏感度往往高于很多人，他的内心体验是异常的丰富，他对痛苦、对快乐的体验，以及对痛苦与快乐的表达比一般人深刻、丰富、多样。我在很多场合讲课我说了，你想得抑郁症吗？你没有那个福气，得抑郁症也是要有条件的。你没有这个福气，你想得得不了，你没有这个造化想得也得不了，首先一点得抑郁症的人必须对成功、对自我的完美，对内心的体验，还有一个大脑对内心的丰富程度多于常人，你有这种丰富吗？而且这种丰富是深刻捕捉、深刻体验，紧紧低抓住着，你有吗？还有一个特点，得抑郁症的人往往很聪明，为什么聪明？思考问题在某一个点上深刻，因为第三个特点：有偏执性的东西，固执在某一个点上，他是不愿意出来的。还有一个更大的特点，一个人要想比自己原来更聪明，得一场抑郁症，抑郁症治好了之后比以前更聪明，思考问题、感受问题比以前更深刻，变得辩证而又客观，所以是很有意思的。
　　所以我们对抑郁的认识，没有必要看成是洪水猛兽，当然一会儿有数字告诉大家，抑郁症对大家的伤害在那里？我们没有必要建立一种理念，抑郁症就是生命的杀手、健康的杀手，人类的敌人。大家有没有看过《心理访谈》，我治了一个北京通州的农民，三个半小时在演播室里治，就和我主持人，夫妻两个，做机器人的农民，他做的机器人可以帮他洗澡、端茶倒水，然后在他致力于对机器人的研究开发的过程中，得了抑郁症。就是在研发高空擦玻璃的机器人的时候劳累了，到厨房里面找一点水喝，厨房里有一张报纸散落在那儿，登了一个新闻，某一著名的相声演员心脏病猝发去世了，一摸自己的心脏，怕死，想求生，天天生活在对死的恐惧、担心当中，这么多的媒体、电视，还有大的报纸采访他，不敢面对，然后在央视要对他进行采访讲述。他说我有一个要求，给我治抑郁症，他在北京、广州都做了治疗，他是北京通州的农民，电视台说可不可以现场做一个治疗的节目，我说现场可以治，大家可以看光盘，《机器人的痛苦》，我们治疗了三个半小时，但是播出来是两集40分钟，当时有这么一个对话，大家在电视上可以看到。

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