健脑益智第六步：萱草忘忧汤

来源：公共营养师发布时间：2012-05-01 公共营养师视频评论

    【原料】黄花菜20克，合欢花10克，蜂蜜30克。

    【做法】将黄花菜、合欢花同置锅内，加水适量，煎煮30分钟，取汁，加入蜂蜜即成。

    【服法】每日1剂，睡前温服。

    【功效】具有除烦解郁、安神益智之功效。现代研究发现，黄花菜含有维生素A、维生素B1、维生素C及蛋白质等，具有清心、宁神、益智功效；合欢花为一种神经系统的强壮剂，具有舒解郁结、缓和紧张、减轻疲劳等作用。适用于虚烦不安、忧郁烦恼、夜不能眠、注意力难以集中、记忆力下降者服用。

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