公共营养师之营养元素知识:硒

来源:公共营养师    发布时间:2012-05-01    公共营养师视频    评论

  ①硒的主要生理功能
  (1)构成含硒蛋白与含硒酶的成长(2)抗氧化作用(3)对甲状腺激素的调节作用(4)维持正常免疫功能(5)预防与硒缺乏相关的地方病(6)抗肿瘤作用(7)抗艾滋病作用(8)维持正常生育功能
  ②食物硒的几种主要形式 来源:www.examda.com
  动物性食物以硒半胱氨酸和硒蛋氨酸的形式为主,植物性食物以硒蛋氨酸为主
  ③硒在体内的两个代谢库
  一个是硒调节代谢库,包括体内除了Semet以外的所有形式硒。一个是Semet代谢库,只包括Semet
  ④硒缺乏与相关地方病
  目前还没有人或动物“单纯硒缺乏”疾病报道,但有许多与硒缺乏相关的克山病和大骨节病的报告。
  ⑤评价硒营养状况的常用指标 www.Examda.CoM考试就到我考网
  (1)硒含量(2)GPX(硒在体内的活性形式)活性
  ⑥成人硒推荐摄入量及可耐受最高摄入量
  RNI为50μg/d UL为400μg/d
  ⑦含硒丰富的食物
  动物性食品的内脏、肉类及海产品、谷物、奶制品、水果蔬菜

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