元気がない時でも、歩き始めると元気が出て来る。
　　気分のいい時は、「歩いてみようかな」と思ったりする。
　　歩くことは、体にとっても、心にとってもいいこと。
　　たくさんある道の中で、自分の気に入った道を見つけよう。
　　そして、時間がある時にその道を散歩しよう。
　　歩いていると、発見することや思いつくことが、いくつもある。
　　小さな店を見つけたり、いいアイデアが浮かんだり，
　　その時の季節や気候を感じることだってできる。
　　何よりも、元気が出て来ることが、一番、嬉しい。
　　靴を履いて、ドアを開けて、さあ歩こう，
　　結構、面白いと思う。

　　走起来
　　感到无精打采的时候，走起来，就会重新精神振奋。
　　兴致高涨的时候， 也会不禁想要“走一走”。
　　走路这件事，无论对于身体，还是心灵，都不无裨益。
　　从纵横交错的马路中， 选择一条自己中意的小道。
　　有空的时候，就到那条小道上去走一走。
　　走起来，就会有很多新鲜发现，创新思路。
　　发现一个精致可爱的小店， 脑海里涌现出新的想法。
　　当然还会感受到那时的季节与天气。
　　再没有比让自己充满力量与活力更让人高兴的了。