能量觉察疗法:身心灵能量系统

来源:心理咨询师    发布时间:2012-04-09    心理咨询师考试视频    评论

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  • 第1页:外层的躯体能量
  • 第2页:中层的情绪能量
  • 第3页:深层的情绪能量郁结
  • 第4页:更深层的灵性能量

身心灵能量系统

  在第2节“我是谁”里,曾谈及人包含肉体(身)、情绪(心)、灵魂(灵)三个大部分。相对应的,也提到过一些能量类型,就是躯体能量、情绪能量、灵性能量。这些都是从比较容易分辨的表层现象来大致划分和命名的,其实它们未必是不同的能量,也许本质上甚至是同一种能量。从外在表现来看,它们还是有所差别。 

  外层的躯体能量

  从最外层的表现来看,躯体能量最明显,也容易发现,最容易转化。跑步、爬山时间长了,腿部疲劳、肌肉酸痛,似乎是肌肉能量耗竭了,这属于躯体能量;困倦了、眼皮耷拉,没有精神了,也属于躯体能量范畴;胸闷腹胀,腰酸背痛,头昏脑胀,可能都是气血不通,还属于躯体能量范畴;练气功太极,身体温热周身通泰,像有暖流流遍全身,也是躯体能量表现。

  身体健康时,我们感觉到的躯体能量多是放松的、舒适的、有力量的,是令人愉悦的。可是一旦生病,马上感觉到各种各样的痛苦不适感,似乎躯体能量流失或者郁结。中医说“痛则不通”。躯体能量似乎被阻滞了,流动不畅。身体内部似乎存在一种类似气体的流动的感觉,气功锻炼或是身体觉察会体验到它的存在,这属于精微层面的躯体能量。

  由于身体本身是肉体,属于生物化学范畴,因此药物的特殊作用,常常可以杀灭细菌或者麻痹神经系统,帮助或改善身体的生化反应,使人快速地减轻痛苦,能够最大限度地获益于药物,因此,对于以身体为主要对象的现代医学系统,药物治疗就成为了最有效的治疗措施。人类变得前所未有地依赖药物。

  身体疾病是否可以通过其他非药物方式来治疗呢?比如民间的拔火罐、针灸、推拿、气功治疗。对于部分程度较轻的疾病,答案是肯定的,可是疾病严重以后,不太容易成为主流疗法。我们往往等不及那些效果稍稍缓慢的疗法,最好一粒止痛药下去,就没有痛苦了。人逃避痛苦的力量是如此之大,往往不愿意忍受稍久的痛苦。

  这种逃避痛苦的习惯,甚至延伸到了心理疾病范畴里。不管是因为心理问题引起的心身疾病,甚至是纯粹心理问题引起的心理疾病,大家都习惯以药物来解决了。普通大众如此,精神医疗系统的医生也习惯如此。

  假如人们慢慢认识到自身的疗愈能力,不再那么迷恋和依赖药物和医生,那么太极、气功、瑜伽、禅修等等调整躯体能量的方法,是可以很好地帮助人们疏通躯体能量,达到身体健康的目的的。因为,人自身的疗愈能力,远远超出我们的想象。现代医学还没有充分地关注身体自我疗愈的能力,也不重视身与心的连结。

  能量觉察疗法认为,关注躯体能量感受,有极其重要的作用。因为经由躯体能量觉察,一是可以立刻释放躯体紧张能量,二是借此进入平静状态,觉察穿透情绪能量。学会觉察躯体能量,就更容易觉察情绪能量,会很好地引导躯体能量的变化。

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