而职业疲劳职场人员在工作重压之下，所体验到的身心疲惫、能量被掏空的感觉，更有甚者，还会感觉职业枯竭，工作麻木，再也激不起一丝涟漪。据调查，从行业来看，白领、教师、医生以及媒体从业者的患病率比较高;

　　从个性角度讲，具有敢于冒险和迎接挑战、独立性强，并且不容许自己或他人失败等人格特征的人也容易陷入职业疲劳。它具有阶段性、周期性的倦怠，最明显的症状之一，是对工作实行“拖”字诀，拖拖拉拉就是不想完成。

　　单看这样的定义，是不是难以区分?智联招聘高级职业顾问陈宁解释，可以从两者的调节方式上去看。疲劳是可以通过休整、读书充电、放松身心来调节恢复的，闯过“年关”，工作热情就可以复活;倦怠是个更大范围上的概念，不是放松就可以重拾激情的，心理倦怠多于身体疲劳，往往需要自我判断，审慎考虑是否需要另行择业。

　　职业疲劳周期和人的生命周期一样，有一定规律可循。对任何一个从业人员来说，到了一定的时间它是必然要以一种固定的形式出现。我们到底为什么如此疲劳?人力资源专家对产生原因做了一个归纳，我们可以自我审视一番。

　　职场人士凭原来的技能和付出，越来越难以满足和完成新的工作要求和更高的业绩目标，而导致对工作失去信心，产生麻木的工作态度。

　　提升综合能力。针对自己的岗位要求及任职资格，有效加强自己的综合能力，增强自己的职业含金量，是突破瓶颈的最终方式和手段。

　　认识“职业发展规划不会一次完成”。我们的无力感，通常来自于我们总是希望一步解决自己的所有问题，而事实上，职业规划并非一次就能完成。我们要改变对规划的看法，把它看做经营自己未来的一项长期的战略工作。

　　如果有条件的话，应该申请休息几天，多跟朋友和家人共度快乐时光，或者多做运动，锻炼身体，对放松身心、调整心态更有益处。当然，作为企业，也要采取不同的激励手段，刺激不同员工的工作动力。

其实，每个人都需要心理学，需要懂得一些心理学只是，也需要心理医生，但是并不意味着自己有精神方面的疾病。生活中磕磕碰碰，起起伏伏，都会导致内心的不平静以及负面情绪，心理医生的循循善诱以及心理辅导可以帮助大家走出心情的低谷，华夏心理网是国内唯一人保部授权的心理咨询师培训机构，十年来培养了六万名心理咨询师，并且为大家提供免费的心理咨询服务。

　　关注健康，关注心理，想要更了解自己，了解他人。