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心理咨询师《二级心理咨询师》案例：学会拒绝他人

 一天，晓鸿找到我说，他不想上学了。我问他为什么不上了，还有一个学期就要高考了，放弃岂不可惜。他说自己的成绩差，参不参加高考都一样，更何况班主任老跟他过不去，三天两头找家长，让他很没面子。“是班主任找你茬子，还是你的表现不好？”我紧紧盯着晓鸿的眼睛问。晓鸿一时语塞，不知如何回答我的问题。

我轻轻地拍了拍晓鸿的肩膀，说：“你既然来找我，说明信任我，自己有什么解不了的疙瘩，能给我说说吗？咱们共同想想办法，总比憋在心里好！”晓鸿不吭气，只顾低着头，不停地拧着手指。我见他这副样子，知道他的内心很矛盾，没有继续逼他。双方沉默了半个小时。晓鸿突然猛地搓了搓脸，似乎下定了决心，说：“老师，我跟您说了实话，您可千万别告诉家长和班主任啊！”我说：“这个自然！”

晓鸿说：“我并不是有意要这样做，实在不知如何是好。我成绩差，高考的日子越接近，心里就越觉得恐慌。由于感觉没有出路，就想用喝酒抽烟来麻痹自己。可每次喝酒都喝得酩酊大醉，每次酩酊大醉都让班主任逮个正着。开头那几回，班主任耐心地教育我，我还有点悔意，可后来班主任的态度愈来愈差，动辄就找家长。家长呢，总是不分青红皂白暴打我一顿再说。我是高三学生了，家长还跟对待小孩子一样。他们打的次数多了，我有时就有一种怪怪的想法，自己不想活了，想跟家长拼个鱼死网破。但我的拳头捏紧了又松开，理智告诉我，我不能这样做，他们毕竟是我的父母啊。家长的打骂让我变得更麻木了。虽然酒不敢再喝了，但我又找到了新的麻醉方法。以前我闻到烟味就头痛，现在我一天要抽一包烟才解馋。这么频繁地抽，被班主任发现是免不了的。班主任见我刚改了喝酒的毛病，又染上抽烟的坏习惯，对我很失望，就不再管我，把我的位置调到教室后面，让我自生自灭。老师，处在这种环境，您说我上学还有什么意思呢？”

听了晓鸿的倾诉，我没有正面回答晓鸿的问题，而是问：“现在感觉舒服一些了吗？”晓鸿舒了一口气，说：“是感觉舒服一些了。”“为什么感觉舒服了？”我问，晓鸿摇了摇头，一脸茫然。

我说：“因为你把积在心头的话语说出来了，所以你舒畅了。我们心里有事，不要把它压在心里。心里的事压得时间长了，就有可能变成毒蛇猛兽，伤人伤己。你用喝酒抽烟来化解心中的恐慌，是很不可取的，要找合理的发泄机会。譬如，你在学校不是总觉得班主任跟你过不去吗？你可以悄悄地画个班主任的像，贴在卧室里，来学校上学时，对着班主任的画像一阵拳打脚踢，发泄一通，这样做就有利于心理疏导，也许心里那些怪怪的想法就会消失。”“老师，您停一停，您说把班主任的画像贴在墙上拳打脚踢，那多不礼貌呀。我有时是恨他，但也不至于要这样报复呀！”晓鸿着急地打断我的话。我接着试探：“这不是报复，这是发泄的一种方式。你悄悄地进行，只有你自己知道，也不会给班主任产生负面的影响，没关系的。”晓鸿使劲地摇了摇头，说：“我不会这样做的，大不了我不上学了。”

“你真是一个好孩子！你们班主任知道这件事一定会感到欣慰的。”我不失时机地表扬晓鸿，他很不好意思。“这种形式当然是不可取的，你跟我去一个地方吧。”我站起来就往办公室的门口走。晓鸿跟在我的后面，疑惑不解。

出了校门，走上十五分钟就是一片寂静无人的戈壁滩。晓鸿见我带他来这么一个地方，满脸疑惑。我不理会他，抬头望着蓝蓝的天空，说：“你会长啸吗？”晓鸿摇摇头。“老师教你吧，很有意思的。”我说。接着，我深吸一口气，对着旷野“喔——喔——喔——”，声音由低到高，四野似乎也被带动了，发出“喔喔”声。我对晓鸿说：“轮到你了！”他有点害羞，扭扭捏捏地，发出的声音有气无力。我不管他，只顾自己“喔喔”地吼。隔了不久，晓鸿见我平常温文尔雅，现在肆无忌惮地猛吼，也放开了自己，张口使劲“喔喔”起来。直到我们吼得筋疲力尽，躺在沙滩上哈哈大笑。

在回学校的路上，晓鸿说：“老师，我明白您的意思了！我再也不提不上学的事了。”