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心理咨询师《二级心理咨询师》知识点：认知行为知识

 中心疗法罗杰斯的基本假设是：人们完全可以信赖的，他们有很大的潜能理解自己并解决自己的问题，而无须咨询进行直接干预，如果他们处于一种特别的咨询关系中，能够通过自我引导而成长。(设身处地理解、坦诚交流表达无条件积极关注)

中心7阶段：

1.求助者对个人经验持僵化和疏远态度阶段。

2.求助者开始“有所动”阶段

3.求助者能够较为流畅地自由地表达客观的自我

4.求助者能够更自由地表达个人情感，但在表达情感时还有顾虑。

5.求助者能够自由表达当时的固然情感，接受自己的感受，但仍然带有一些迟疑。

6.求助者能够完全接受过去那些被阻碍、被否认的情感。

7.已经不需要咨询的帮助，就可以继续自由地表达自己，对自我经验的排斥歪曲越来越少，自我内部的沟通越来越多，自我体验越来越真实，能够正确地做出对形式的反应和决策。(基本观点：自我实现倾向、拥有有机体评价过程、是可以信任的)心理治疗的实质：重建个体在自我概念与经验之间的和谐。或达到个体人格的重建。

面质技术注意

1.要有事实根据

2.避免个人发泄

3.避免无情攻击

4.以良好的咨询关系为基础

5.可用尝试性面质。

应用面质目的面质技术是咨询师提出求助者身上存在的矛盾，促进求助者思考的一种技术，在本案例中，应用面质技术的目的在于：

1.促进该求助者对自己的感受，信念行为等深入了解。

2.激励求助者解除防卫，掩饰心理，面对现实，并由此产生富有建设性的活动。

3.促进求助者理想自我与现实自我，言语与行动的统一。

4.促进求助者明确自己的资源，并善加利用

5.给求助者树立学习、模仿面质的榜样，将来有能力对其他人或自己做面质。

认知行为是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。

特点：

1.合作

2.假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果。

3.强调改变认知，从而产生情感与行为方面改变

4.通常是一种针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性治疗。

贝雷步骤：

1.建立咨询关系

2.确定咨询目标

3.确定问题：通过提问和自我审查技术。

4.通过建议、演示、模仿大呢感技术检验表层错误观念。

5.运用灾变祛除重新归因认-+知重建语义分析技术纠正核心错误观念。

6.用行为矫正技术进一步改变认知

7.通过认知复习巩固新观念。

梅步骤：

1.通过角色扮演和想象使求助者面临一种可以引发焦虑的情境。

2.要求求助者评价他们的焦虑水平。

3.教给求助者察觉那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知

4.帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法。

5.让求助者注意重新评价后的焦虑水平。梅原理是通过学习如何矫正认知定势来获得更有效应对压力情境的策略。贝5技术：识别自动性思维、认知性错误、真实性验证、去中心化、忧郁和焦虑水平的监控。