以下是新东方网托福频道为大家分享的在托福复习的时候如何调整心态：

　　托福考期临近的时候，大家最有可能产生这样或者那样的负面情绪。烦躁、恐惧、悲观……可能正折磨着你。其实考试结果并没有那么可怕，可怕的是在托福复习准备的过程中内心的焦躁和惶恐。如何在剩下的托福复习时间里调整好心态，静下心来踏踏实实学习呢?大家可以尝试做到以下几点：

　　一、尽可能地消除未知因素，做到心中有数。

　　俗话说得好，恐惧源于未知。如果你知道明天世界末日，可能就不害怕了(终于不用准备考试了，呵呵!)最坑爹的是，不知道啥时候才是世界末日，整天活在恐惧中。所以，为了尽量减少对考试的恐惧，我们应该尽可能地消除未知因素，做到心中有数。

　　如果你不知道当下的复习方法有没有用，那么你就每隔一段时间做一个阶段性测试，客观地评价一下自己的复习情况;如果你担心自己不能复习完，那么请写好复习计划，并且尽量保证完成;如果你对考试题型、考试流程等问题还不清楚，请尽快去了解;如果……如果还有你没办法解决的问题，你也不必担心，因为既然都没办法解决，你担心害怕还有什么用?

　　二、找回自信，相信自己一定能行。

　　一个人自信的时候，负面情绪是很容易被赶跑的。心情极度低落的时候可以做一下自己擅长的复习项目。比如，作文不好，但是词汇量还行，那么被作文折磨地不行了的时候，可以背一背单词找回一下自信，等自己冷静下来了再开始作文。其实，很多事情当你迈开了第一步，接下来的路就好走了。

　　三、找点精神食粮慰问一下自己。

　　有人压力大了，容易暴饮暴食，这样对身体不好，我们不妨来点精神食粮。看一部励志电影，听一听好听的歌曲，读一读自己喜欢的励志名言，找自己崇拜的人物膜拜一下等等，这些都算精神食粮。小朗在这里给大家搜集了一些励志语录，大家可以参考一下：

　　1. 无论你犯了多少错，或者你进步得有多慢，你都走在了那些不曾尝试的人的前面。

　　2. 不是因为有希望才去做，而是做了才有希望。

　　3. 别人休息我也休息，别人学习，我怎么还在休息?

　　4. 如果没有点难度，怎么显示本人高超的水平?

　　以上就是新东方网托福频道为大家整理的在托福复习的时候如何调整心态，非常实用。更多托福资讯尽在新东方网托福频道。最后，新东方网托福频道预祝大家在托福考试中取得好成绩!

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 （责任编辑：许爽）