9、影响运动技能形成及发展的主要因素。

充分利用各感觉机能之间的相互联系运动员在初练技术动作时，往往通过对着镜子练习而建立正确的肌肉感觉，这是通过视觉机能与本体感觉机能之间所建立的联系，从而达到建立正确的本体感觉。

充分利用两个信号系统的相互作用应该充分利用直观、形象的教学方法进行教学，有利于运动员较快地掌握和建立正确的运动技能。

促进分化抑制的发展在运动员建立运动技能时，教师对出现的错误动作及时采用“错”等口令指出，让运动员体会到错误的肌肉感觉。这样，通过练习，近似的错误动作就会被分化抑制的发生而消除，动作就会越来越精确。

消除防御反射在所要完成的动作中夹杂着防御发射的动作，初学动作时，应该降低动作难度或机械高度，并且做好保护，避免发生恐惧心理。这样可以防止防御反射的发生。

充分利用运动技能间的相互影响在运动技能学习过程中，教师应该做好周密、巧妙的安排或编排，以有利于运动技能之间发挥良好的影响效果，使新学的运动技能可能有利于巩固原有的运动技能。

10、田径运动训练中应用的原则

一般训练与专项训练相结合的原则：在田径运动训练中，要根据专项特点，运动员的训练水平和不同训练时期、阶段的任务，恰当地安排二者的训练比重。在训练过程中要科学地确定它们的比重，对年龄小、训练水平低的运动员，一般训练的比重就大；对年龄大、训练水平高的运动员，则应加大专项训练的比重。对机能与运动素质要求高、能量消耗大的体能类项目，一般训练的比重大，对那些基本技术多而复杂的项目，则应加大专项训练的比重。

不间断性与周期性原则：技术必须通过多次重复练习才能逐渐掌握、熟练和巩固，身体素质必须通过多次重复练习才能逐步发展，运动成绩必须通过多次重复练习才能提高。因此，田径运动必须按计划进行系统的持续不断的训练。多年训练是以年度训练为基本周期，年度训练一般又分为三个训练时期，每个训练时期又以周为小的循环周期。在年度训练周期中，经过各个阶段的周期循环，又由下一周期重新开始训练，这时的训练工作已在新的较高水平上进行。在各时的训练中，要使运动员的身体素质、技术、战术，以及心理机能、恢复能力和理论知识等方面都逐渐得到提高。只有坚持多年进行系统的持续不断的周期性训练，才能使运动成绩逐步提高。

合理安排运动负荷原则：从训练任务和运动员身体状况、机能能力和训练水平出发，考虑运动负荷安排的合理性。训练过程的不同时期、周期、阶段及一节训练课的任务都有所不同，运动员承受运动负荷的能力也不同，这主要反映在运动员承受负荷能力的大小和恢复的快慢上，以及对负荷强度和负荷量的承受能力上。只有根据训练的不同任务和运动员的训练水平安排运动负荷，才是合理的。在田径运动训练过程中，运动负荷的加大必须循序渐进。在加大运动负荷过程中要处理好负荷量和负荷强度的关系，掌握好负荷与恢复的关系。

个别对待原则：从训练一开始就应注意积累并建立运动员的情况资料，如早熟、晚熟、出成绩快的、慢的，女运动员月经期等，做到对每一个运动员都很了解。制定训练计划要在全面了解全队和每个人的基础上，充分反映全队的特点和个人的特点，对重点队员应制定专门的训练计划。在训练中，教师要处理好全队集体训练和个人针对性训练的关系，处理好指导重点队员和一般队员的关系，把区别对待原则贯彻到训练过程的各个环节中去。