现代人生活在复杂的社会中，在考虑问题时往往会很复杂，但这样的做法却是一种庸人自扰，这样的考虑不但会给自己造成无形的压力，烦躁的心情，而且事情不见得就能做的多完美。 
　　
　　在禅学中有这样的故事： 

　　有人问：达摩面壁九年，到底是为什么？ 

　　永禅师答：因为睡不着。 

　　有个和尚问：释迦拈花，迦叶笑什么？ 

　　大宁禅师答：只是忍不住笑。 

　　故事内容看似好像现代无厘头的笑话，但禅师的回答却是在告诉我们在思考的时候，没有必要把简单的事情复杂化。 

　　上班一族的白领们每天要处理繁复的事物，思维会处于僵化状态，再加上其它事物的影响，会让你的思考结果大打折扣。想要改变这样的状态达到自我减压的效果，可以学习禅师们的思考方法,从身边的小事做起，做到简单有效的思考，比如下班后吃饭的问题，饿的时候脑子里第一想到什么就去吃什么，不用再去想路程的远近，价格的高低，只要能让自己愉快地进餐就可以。工作中也是一样，用最简单直接的思考方式解决问题，这样做既能提高工作效率又能让自己随时保持清醒的状态。