高考 ，说得严重一些 ，可以决定一个人甚至一个家庭的命运。它的重要性，对于学生和家长来说是不言而喻的。2011年的高考正在一步步地向我们靠拢 ，最后一个月的高考冲刺 ，你做好准备了吗？近段时间，很多家长打来电话 ，欲寻求备考“良策”。为此 ，记者专门走访了邵阳市三中的多位高三任课教师。他们奉献出多年的教学经验，目的只有一个：让学子在高考道路上花开别样红。

　　考前一个月 ，学生要怎么做？

　　高考前的最后一个月 ，考生浮躁 、焦虑的心情 ，会直接影响学习效率。这个时候 ，如果考生能够抓住最后的复习时间，会迅速提升自己的实力 ，从而笑在最后 、笑得最甜。

　　邵阳市第三中学高三任课教师用经验为每一位准高考生解疑答难。

　　考前一个月 ，考生复习的重点不要再放在 难题攻关和突破上。因为考卷的易难程度一般是遵循7：2：1的比例，也就是70%的基础题、20%的提高题和10%的难题。因此 ，把70%的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的，考生还更要努力争取70%易题的准确率 ，这是达到本科线的基本保证 ，也能增强考生应考的自信心。

　　高三时 ，一般的学生都做了近50套模拟题。在最后一个月 ，学生应当将这些试卷按科类整理好，集中精力复习错题(特别是基础题)，然后思考 、归类 、查漏补缺。在此过程中，如果发现有知识点还未彻底搞清楚 ，就打开课本上的相关章节，再仔细研读。这样可做到有的放矢。

　　有些学生平时书写潦草，字迹难以看清，如果答题时书写不规范，会直接导致重大失误。考生应在最后一个月的模考中，认真仔细地按答题卡的要求做答，甚至有必要每天花20分钟练一练字，这也有助于平和自己的心境。

　　高三这一年，大部分学生都在“开夜车”，有些学生学习到晚上12时，甚至到凌晨，而白天上课时却精神不振。然而，高考的时间是上午9时至11时(或11时30分)，下午3时至5时。所以有不少考生反映，在家做模拟题时思维敏捷，答题准确率较高，可在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡。

　　建议考生在最后一个月，尽量调整原有的生物钟规律，让自己的兴奋点在每天的上午9时至11时和下午3时至5时达到高峰。并且，尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目，使自己在考试时段里能保持最佳精神状态。

　　考前一个月 ，家长该怎么做？

　　家长要安排好孩子起居 ，起到带头作用。最后一个月 ，家长要帮助孩子调节好生物钟。要对孩子多一些微笑和鼓励 ，让孩子保持一颗 平常心，不要刻意营造高考家庭紧张气氛。如果孩子情绪不好 ，家长应帮助孩子放松下来，不要让孩子老想着高考的事情，增加孩子的负担。在与孩子交流时 ，尽量不要问敏感性话题，避免明示或暗示考生以前犯过的错误。教育孩子最后一个月不要用手机，不让孩子受到外界的影响 ，这样一心扑在学习上 ，思想集中度就高 ，这也是让孩子突飞猛进的好方法。

　　高考如同千军万马过独木桥 ，一不留神 ，就可能功亏一篑。邵阳市三中全体高三任课教师提醒广大考生：人难我难，我不畏难；人易我易，我不大意。

　　相信在市三中高三任课老师的指导下 ，同学们的高考一定会取得良好的成绩。