兵家大忌

　　★忌安排很贵的食物。有的家长在高考阶段总是给孩子吃些平时不常吃的比较贵的食物，比如鳜鱼，实际上没有必要。孩子平时消化吸收都很正常，这个时候多补，反倒容易产生问题。所以没必要吃贵重的东西，只要保持平时的一些基本摄入量，保证原料比平时新鲜就可以了。

　　★忌辛辣和油腻。否则容易引起大脑血液供应不足。

　　★忌午饭过饱。如果中午吃得过饱，人体因为饭后的食物特殊动力作用，容易困倦，对下午的考试相当不利。

　　★忌过度运动。过量运动的后果，其实是打破了身体的一个平衡，那么身体恢复都来不及，可能比原来的状态还要差。

　　★忌过分放松。不能整天睡大觉，否则到考试前无法恢复正常的一种备战状态，会影响考试。

　　武器装备

　　★眼罩：让眼睛不那么疲劳，保持良好的精神状态。

　　★凉袋：天气比较热，有助于预防中暑。

　　★手绢：如果天气太热，那么需要预备一个手绢在身边，最好是考试前把它用水蘸湿，可以起到降温除汗作用。

　　★明目滴眼液：一段时间里看书时间过长，可能会造成眼部疲劳，用明目滴眼液可以缓解眼部疲劳。

　　★皮筋：现在天气比较热，女孩子的头发过长，在考试的时候容易因为燥热而影响考试情绪，那么备一根皮筋很重要，必要时候把头发扎起来。

　　★清凉油：如果出现头晕，在太阳穴擦些许清凉油，可以提神醒脑。

　　★运动饮料：(或者加些许盐分的矿泉水)可以及时补充热天身体大量损失的水分，保证机体处于正常状态。