准确说来，整个高三阶段，都属于高考备考期。一进入高三，学生们大脑内的高考之弦就绷紧了，家长们也开始忙不迭迭地准备高考营养餐，高考补脑汤、高考营养早餐、高考生的营养搭配食物等纷纷登场。为了确保高考学生营养，家长们还在各大高考网站上下载高考营养食谱、高考孩子健脑食品的做法等，务必使孩子吃得营养，吃得开心！营养专家提醒：如何正确选择高考食谱

　　应该说，家长们这样的做法，是非常正确的。高考备考，一定要打好营养这一战，而在高三前期为孩子养成营养膳食的好习惯，孩子体内营养充沛，整个备考期学习状态就会好，复习效率当然更高。

　　随着高考脚步的越来越近，高考学生营养战役进一步深化，家长们还该怎么做？有些家长看到别人买了一大堆健脑素、健脑胶囊、高考补脑药品、高考补脑产品，心里也开始嘀咕了：究竟高考生吃什么补脑？高考学生吃什么补品好？高考学生补脑，如何选择高考营养品？——其实，只要此前营养膳食工作做得好，并坚持下去，家长们不须刻意购买高考营养品！要知道，人体内所需的营养，通过正常的膳食就能够满足了，比如说，人体一天需要六克蛋白质，这六克蛋白质，在豆浆、牛奶、米饭中轻松可得，再多补充人体也不会吸收，反而造成肠胃负担！高考考生三餐食谱

　　不过，高考冲刺阶段的来临，学生们的学习强度、学习压力都不同往日，正常的营养膳食之外，就需要补充富含DHA的优质高考营养品了！众所周知，DHA是大脑和视网膜构成成分，学习的高强度、高压力，高考生们不同程度出现大脑疲劳和视疲劳症状，补充DHA，一方面能修复大脑受损细胞，一方面能缓解视疲劳，而且，DHA还能对缓解情绪压力有好处。科学研究表明，体内DHA充足的人，性格更开朗，承受压力能力也比一般人强，在高考这高悬的利剑之下，哪个学生不觉得压力倍增呢？补充DHA，能从身体上自然疏缓压力，那真是再好不过的！

　　高考前的营养补充、高考学生补脑选什么，都要基于考生自身的身体状况来定，家长们心里有了谱，还需要为孩子“度身订做”合适的高考学生营养方案！备考期间，除了营养的供给，也需要适度的运动、充足的睡眠——总之一句话：身体好了，学习才能好，不是吗？