一年一度的高考即将到来。专家提醒，家长在安排高考“营养食谱”时要避免四大误区。
　　误区一：大鱼大肉猛补。肉类和鱼类食物多含酸性物质，考生食用过多，会破坏体内酸碱失衡，使大脑活力降低、记忆力减退。
　　误区二：盲目服用保健品。一些保健品所标明的营养成分虽然很好，但未必都存在，即使存在，由于每个孩子的体质不同，服用后也可能不吸收、导致腹泻、过敏等症状。
　　误区三：突然改变孩子口味。突然变换口味，孩子可能会产生肠道不耐受，导致腹泻、腹胀等症状。
　　误区四：不吃主食。肉、蛋虽然可以补充人体所需的蛋白质，但大脑却吸收不了。大脑能吸收的是食用主食后转化成的葡萄糖，而葡萄糖可以让考生在复习期间保持头脑清醒。