适度放松劳逸结合
　　考前冲刺阶段，不少考生都加班加点，上完晚自习回家先睡觉，凌晨三四点钟再爬起来复习。这种做法是不可取的，不利于高考前调整生物钟。考前一周，考生要尽量将作息调整到和高考同步，中午睡一会儿，保证下午考试时的兴奋点。因此，考生要提高复习效率，而不在于耗了多少时间。另外，考生要抓紧课间休息时间尽量放松，做些运动。每年高考前都有考生生病的情况，所以一定要注意劳逸结合，别因为身体不支功亏一篑。
　　专家建议
　　根据二模成绩排名调整志愿
　　高考志愿填报专家晨雾(微博)表示，北京实行考前填报志愿，从北京各区县命题的角度来看，“一模”排名一直是考生填报志愿的重要参考。二模一般是作为补充，即在一模中，与考试说明相比漏掉的内容。从考生角度来讲，是给一模发挥失常的考生一个机会，让考生可以结合二模成绩对自己进行定位。 
　　每当一模、二模以后，一些家长(微博)常常把注意力集中在分数上。对此，晨雾表示：这是一个误区。“由于每次考试命题的难易程度不同，所以分数和平均分数都是没有意义的，分数排名和平均排名才有意义。”晨雾说。 
　　晨雾认为，在指导孩子填报志愿时，家长必须要关注到孩子的整体发展趋势。如果依据几次大考的成绩，孩子的整体发展趋势是向上的，家长就可以在填报志愿的时候适当高一点；如果孩子的整体发展趋势是向下的，那就要保守一点；如果孩子的状态是波动的，也要适当报低一点，以求稳妥。 
　　晨雾表示，对于学生来说，二模与一模并无太大区别，最重要的任务还是查漏补缺，放下难题，打好基础，“提分是最关键的”。 
　　二模成绩排名出来后，家长首先要分析孩子进步和退步的原因，尤其要注意的是“马虎”这个因素。如果孩子频繁出现马虎的现象，说明他的应试能力比较差，那高考时仍然是会因马虎失分的，家长一定不能认为“只要细心就可以了”。这样有可能就会造成志愿填报的失误。所有可能影响孩子成绩的因素都要考虑在内。 

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