王伟杰博士指出，心理咨询可以帮助人们更好的认识自己并且更好地与自己同在。每个人的过去都为他的现在打上了深深的烙印，而心理咨询最大的功能就是让来访者以前所未有的方式、全面而又深度地反思自我，审视自己的过去。通过了解自己经验的形成过程，观察是否有对自我判断的曲解或对某些经历、情感体验的过分关注，来观察自己的“现在”，了解困扰的来源，从“过去”的束缚中走出来，步入新的未来。

　　当人们常常在付出巨大的努力却未收到报偿的时候抱怨“我这到底是为了什么”，这就说明他在生活中迷失了自己，这时候，他需要换一个视角，重新审视自己，重新找回自己的欲望和追求，再次起航。

　　王伟杰博士同时指出，帮助人们更好地认识和理解他人。所谓误会，其实就是误解，是当事人对对方的言行举止的认识和理解发生了偏差，单方面从自己的角度出发，认为对方应该如何如何，而忽略了对方也是个独立的个体，也有自己的独立的想法和行为，因此产生很很多的误会。通过心理咨询，能够看到除自己以外的世界，看到每一个个体的独立性和生活方式，能够从对方的角度出发，能够减少误会的发生，从而和周围的人和谐相处。

　　最后，帮助人们学会面对现实和应对现实。心理学大师荣格曾说过：心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能的幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难的、哲学式的耐心和坚定面对现实的信念。很多人越是感到生活的困扰，越是想逃避，不面对现实，但是回避只会让您越陷越深。心理咨询的重要任务就是帮助来访者回到现实来，不被过去所束缚，不被未来所迷惑，真正的面对现实。

　　王伟杰博士提出，心理咨询能够使我们回归自己内心的宁静状态，明确自己的需要，了解实现需要和愿望的途径，使我们不在盲目，而是认清自己和现实，过上自由自在的生活。