adequate 指“足够符合特定（有时可指最低）的资格、分量、才能等”着重“符合一个客观要求或标准的”，如：

　　To be healthy one must have an adequate diet.

　　一个人想要健康，必须有足够的规定饮食。

　　advance promote progress proceed

　　都含有“前进”的意思。

　　advance 指“向某一目标或方向前进的运动或效果，并常强调前进的终点”，如：

　　Our soldiers advanced bravely against the enemy.

　　我们的士兵勇敢地向敌人挺进。

　　promote 作“提升”解时可与advance 通用； 它强调“促使某种事业向前发展以达到预期的结果，并侧重于对该人或事物（尤指公开性质）的赞助和鼓励”，如：

　　John was promoted [advanced] from a clerk to a manager.

　　约翰由职员晋升为经理。

　　A sound forest economy promotes the prosperity of agriculture and rural life.

　　完善的森林经济可以促进农业和农村生活的兴旺与繁荣。

　　progress 则指“稳定、经常的进步”，这种进步可能有间隔，常用于抽象事物，如：

　　Our research work is progressing steadily.

　　我们的研究工作正在稳步地取得进展。