不间断听——这种方法和四级听力考试时间较长有关。四级听力放音时间约35分钟，考生要在这段时间内集中注意力，尽量获取所有细节信息。长时间保持较高注意力虽然难度大，但可通过长时间训练来提高。考生练习时要不间断地听完一套题，中间不停顿，强化自己的注意力和定力。

听后查阅——这种方法可以帮助考生清除对一些单词和短语的错误理解，避免在以后的听力考试中再出错。训练时，考生要完成以下3个步骤，一是找答案，考生要确定准确答案在原文中的位置，同时确定错误答案为什么错；二是查询有关单词和短语，考生要将选项和原文中所有不熟悉的单词和短语全部查阅清楚，不留死角；三是翻译句子，考生可用“视译”的方式看句子是否可以通顺地翻译明白，若发现有句子无法理解，说明单词和短语的含义并未查阅正确。

例：某次四级听力长对话原文，是一个面试：

What benefit package do you offer？

误译：你提供什么利益包裹？

正译：你们有什么样的福利计划？

benefit 这个单词在往年考试中也曾出现过，比如：There is a list of extra benefits. (有一个福利清单。)

边听边读——这种方法要求考生能完全看懂听力原文，边放音边听，同时跟读和模仿。跟不上时，可以半句为单位甚至每个单词为单位练习。有的考生能完全听懂一段听力，可能是听得次数多，原文已在脑海中有印象的缘故，但这段听力中的一些单词如果放在别的语境中，可能又听不懂了。边听边读练习可帮助考生纠正发音，单词发音和意思在脑海中不仅印象更加深刻，而且可一一对应，在别的语境中听到，能听懂的几率就很大了。

例：您能读准这几个单词吗？

Exhibit　resume　receipt　fasten

另外，考生还要特别注意连读或失去爆破在语句中的使用。

裸听——这种方法要求考生在没有原文的情况下，完全靠双耳能听懂所有细节，这是听力训练的最高要求。考生通过练习会发现，边听边看时没有任何理解难度的单词和短语都会出现不懂或模糊的情况，这时，请考生回到“边听边读”环节，确定是什么词语让耳朵感觉陌生。该方法要求考生具备相当的耐心。

边听边写——这种听写方法也是一种很好的训练。对要提高整体听写水平的考生来说，还可选择性地将部分短对话或长对话，甚至短文听力，用单句反复播放的形式写出来。当然，这种听写需要耐心地把一句话重复听多遍，以求最终准确写出。如果考生发现单词或短语无法准确拼写，可以在整段播放完毕后进行统一确认。（编辑：胡慧）